Ideales para desayuno o merienda, calcula tus necesidades.
Ingredientes:
- 100gr. Harina de Soja Integral.
- 60 gr. Proteína Isolate Mega Plus sabor Chocolate.
- Cucharadita de Xantana.
- 1/2 sobre de Levadura
- 1 1/2 cucharadita de Canela
- 2 Claras de Huevo (60gr.)
- 1 cucharada de esencia vainilla.
- 120 gr. Queso Quark desnatado.
- 12ml. sacarina liquida.
- 170 gr. Leche de soja.
- 160gr. Zucchini / calabacín rallado.
- 25gr. Chips de chocolate negro.
Preparación:
Mezcla los ingredientes secos en un bol.
En otro los ingredientes líquidos. Lo unes todo con la batidora y al final añade el calabacín rallado y parte de los Chips de chocolate.
Ahora mezclas con una cuchara y distribuye en moldes, a mi me salieron 10 Muffins.
Cada unidad te aporta (aprox.):
97 calorias 5 gr. de Hidratos de carbono
11gr. de Proteína 3,2 gr. grasas.
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