recetasfit · 14. octubre 2019
Ingredientes: 220 g de harina de avena 1 cdita de Polvo para hornear 4 sobres de sacarina en polvo. 1 taza de fresas picaditas o la fruta que más te guste. 1 cdita de vainilla 3 cdas de aceite de coco o mantequilla sin sal ½ taza de leche vegetal Preparacion: Mezclamos los ingredientes secos . Añadimos las fresas o manzanas troceadas. Despues mezclamos los liquidos y unimos todo. Haz pequeñas porciones, dando forma redonda o triangular, como más te gusten. Horno precalentado a 180 ºc por...
recetasfit · 26. julio 2019
Muffins Proteicos Receta: En un recipiente mezclas: 100gr. harina de avena o soja. 50gr. Isolate YogourtLimon. un sobre de levadura piel rallada de un limon. En otro recipiente: 100gr. leche de soja 120gr. Queso quark 0%. 120gr. claras de huevo. 12 ml. sacarina liquida. Mezclamos los dos recipientes y coloca en moldes de silicona. Decora con unas almendras fileteadas por encima. Precalentado el horno, introducir unos 25min. a temperatura baja , por que la proteina isolada suele hacer que se...
recetasfit · 27. diciembre 2017
Ingredientes: 50 gr. harina de soja + 50 gr. harina almendra + 50 gr. Proteína Isolada + 1 sobre levadura + pizca Goma Xantana (opcional). 120 ml. leche de soja + 220 ml. claras de huevo + 12 ml. sacarina líquida. + cucharadita de aroma vainilla, canela, clavo, jenjibre. Preparación: Mezclamos ingredientes secos con los líquidos, quedando una mezcla homogénea que pondremos en un molde previamente engrasado con aceite de coco. Antes de introducir en el horno pre-calentado, repartimos por la...
recetasfit · 15. abril 2017
Ingredientes: Mezcla en un bol... 30 gr. Harina de coco. 5gr. coco rallado 100gr. Isolat Protein Yogurt-Limón de Mega Plus 3/4 cucharita polvo de hornear 1/2 cucharadita Xantana 2 Cucharadas semillas Amapola Piel rallada de un limon Por otro lado... 30ml. claras de huevo 100ml. leche de coco 8 ml. sacarina liquida 1 Cucharada aceite de coco 1 Cuch. vainilla 3 Cuch. jugo de limón. Une todos los ingredientes secos y líquidos. Queda una masa algo espesa y pegajosa. Distribuye en los moldes y...
recetasfit · 15. abril 2017
Ingredientes: 15gr. Salvado de trigo. 15gr. Harina de soja o avena . 20gr. Isolate Protein Mega Plus Yogurt-Limón o Vainilla. 1/3 cucharadita de polvo de hornear. Cucharada de semillas de Chia. (opcional) 4 claras de huevo 80ml. Leche de soja o almendras. Fresas , jengibre o canela, zumo de limón y sacarina en polvo. Preparación: Batir los ingredientes y formar las tortitas en la plancha o sartén antiadherente. En este caso añadí fresas troceadas antes de voltear las tortitas, ...algo que...
recetasfit · 07. septiembre 2016
Ingredientes: 20gr. harina de Coco. 30gr. Isolate Protein Yogurt-Limón + 25gr. para el Topping. 1/2 cucharadita levadura 1 sobre sacarina cucharada de semillas de Chia una cucharadita de piel de limón rallada 4 claras de huevo 20ml. leche de soja o coco-arrroz. Coco rallado y esencia vainilla. Licuamos todo en un bol y lo guardamos. Al día siguiente solo tienes que cocinarlas en plancha eléctrica, sandwichera,...o sartén antiadherente. Para el Tópping, 25gr de la misma proteina con una...
recetasfit · 05. septiembre 2016
Ideales para desayuno o merienda, calcula tus necesidades. Ingredientes: 100gr. Harina de Soja Integral. 60 gr. Proteína Isolate Mega Plus sabor Chocolate. Cucharadita de Xantana. 1/2 sobre de Levadura 1 1/2 cucharadita de Canela 2 Claras de Huevo (60gr.) 1 cucharada de esencia vainilla. 120 gr. Queso Quark desnatado. 12ml. sacarina liquida. 170 gr. Leche de soja. 160gr. Zucchini / calabacín rallado. 25gr. Chips de chocolate negro. Preparación: Mezcla los ingredientes secos en un bol. En...